Wakacje nad morzem kojarzą nam się w szczególności z leżeniem plackiem na plaży i zażywaniem kąpieli słonecznych oraz wodnych. Często nie wiem jak zorganizować czas, by aktywnie wypoczywać nad wodą. W artykule zostały przedstawione pomysły jak inaczej można spędzać wakacje na plaży.

Budowanie zamków

Budowanie zamków to podstawowe, wręcz obowiązkowe zajęcie wszystkich plażowiczów. Możemy budować zamki:
*poprzez usypanie dużej góry piachu, uklepanie, wydrążenie komnat, okien, podkopów, uwypuklenie balkonów.
*Z planem – zaznaczamy na plaży patykiem (łopatką) plan zamku
– baszty
– mury
– fosy
A następnie mokrym piachem budujemy powyższe elementy.
*Zamki – falochrony, broniące plaży przed gniewnymi falami morza
*Zamki małe, subtelne nastawione na szczegóły
*Lub wielkie giganty które robią swoim ogromem wrażenie, mają kila poziomów murów, itp.
Efektywną metodą jest usypanie dużej i szerokiej góry piachu a następnie wycinanie baszt, poziomów mieszkań, murów, itp. Musisz wtedy usypać dużo wyższą i szerzą górę niż w rzeczywistości, by było z czego wycinać.

Kilka wskazówek:

Mosty na fosach możemy zbudować patyczkami położonymi między brzegami fosy i obsypanymi piachem. Pamiętajmy by włączyć do zabawy nasze maluchy. One najbardziej lubią robić podkopy, mosty, tunele, oblewać wodą piach. Pozwólmy – nawet kosztem utraty efektu – w końcu to jest czas dla nich. Weźmy na własne barki czarną robotę – usypanie góry piachu, naprawę nieudanych podkopów. Patrzmy uważnie na nasze pociechy co im sprawia przyjemność, odkryjmy ich osobowość. Z nastolatkami, możemy już budować naprawdę skomplikowane budowle. Podpatrzymy sąsiadów i inne budowle – nie jest wstydem inspirować się i ulepszać pomysły innych.

Budowanie zamku może być dobrą terapią rodzinna
Jeśli jest problem z komunikacją między starszym i młodszym rodzeństwem, lub jeśli starsze rodzeństwo lekceważy młodszych, to zaprośmy nastolatka by usypał górę piachu dla młodszego (sam lub wspólnie z nami).
Niech sam zachęci młodsze dzieci do wykonywania podkopów lub choćby psucia.
Niech radość młodszego rodzeństwa będzie jego radością!

Badminton

Jedna z najpopularniejszych gier cieszy się zainteresowaniem wśród młodszego i starszego pokolenia. Potrzebujecie wyłącznie kawałka wolnej przestrzeni, dwóch rakietek i lotki. Zawodowi gracze nie wyobrażają sobie gry w badmintona bez siatki, nad którą przebija się lotkę. Jednak dobra zabawa będzie również i bez niej!

Piłka nożna plażowa

Ta dyscyplina sportowa kojarzona jest głównie z męską aktywnością. Jednak z sezonu na sezon coraz więcej kobiet próbuje swoich sił w piłce kopanej. Letnie, nadmorskie kurorty stwarzają ku temu okazję. Wyposażone w dwie bramki, plażowe boiska każdego dnia przyciągają spore grono plażowiczów.

Ringo

Ta gra polega na rzucaniu gumowym krążkiem w taki sposób, aby upadło na boisku osoby stojącej na przeciwko. Podczas zabawy na plaży można ją jednak lekko zmodyfikować. Rzucaj kółko tak, aby partner stający niedaleko ciebie mógł z mniejszym lub większym wysiłkiem je złapać.

Siatkówka plażowa

W rozgrywaną na piasku grę zespołową grają same kobiety, sami mężczyźni lub grupy mieszane. Ostatnia opcja jest doskonałą okazją do integracji z nowo poznanymi urlopowiczami. Boiska do piłki siatkowej znajdują się na każdej plaży. Zatem piłka w dłonie i do boju!

Plażowa piłka ręczna

Coraz większą popularnością cieszy się piłka ręczna na plaży. Jak wygląda ta gra? Drużyna składa się z 3 zawodników i bramkarza. Mecz, podobnie jak w halowej piłce ręcznej, trwa dwie połowy, ale w tym wypadku po 10 minut.

Zwykła bramka punktowana jest 1 punktem, zaś tzw. spektakularna to 2 punkty. Warto też zaznaczyć, że mecz wygrywa się zdobywając punkty meczowe. Za wygranie połowy meczu otrzymuje się 1 punkt meczowy. Dogrywka odbywa się w systemie „shoot-out” (czyli rzut na bramkę, zawodnik jest sam na sam z bramkarzem).

Frisbee

Frisbee to taki latający dysk. Lata on dzięki wytwarzanej sile nośnej przez różnicę ciśnienia nad oraz pod dyskiem. Lot jest stabilizowany przez ruch obrotowy. Zabawa ta polega na rzutach i chwytach frisbee.

Jogging

Bieg po piasku, najlepiej brzegiem morza. Wiele osób biega, ludzie wstają rano i rozpoczynają dzień joggingiem. Cudne uczucie. Bieg po plaży nie jest łatwy. Na pewno bardziej się zmęczysz, niż po bieganiu na równym terenie. Twoje mięśnie pracują bardzo ciężko. Ale wspaniałe widoki oraz szalejące endorfiny rekompensują tą ciężką pracę.

Spacer

Już zwykły spacer brzegiem morza jest aktywnością fizyczną. A jeszcze w miłym towarzystwie…rewelacyjny sposób spędzania czasu na plaży.

Fitness / Zumba

Coraz częściej na plażach organizowane są różne aktywności, m.in. fitness, czy zumba. Korzystajcie z takich zajęć. Nie dość, że to wspaniała zabawa, to jeszcze masa spalonych kalorii, a przy okazji można bez trudu złapać piękną opaleniznę.

Joga

Joga o wschodzie lub zachodzie słońca. Brzmi świetnie! Harmonia ciała i duszy gwarantowane. Mówi się, że joga jest dla każdego. Racja! Joga wspaniale działa na kręgosłup, rozciąga mięśnie i wzmacnia je (praktycznie całe ciało pracuje). Szum morza i śpiew ptaków stwarza piękną aurę, która relaksuje, dlatego też ośrodki wypoczynkowe w swojej ofercie często uwzględniają jogę.

Piłka dmuchana
Nie można było jej pominąć. Uwielbiają ją dzieci i dorośli. Jest lekka i dobrze się nią odbija. Nie zrobi nikomu krzywdy. Można nią odbijać na piasku, ale i wziąć do wody.

Catch ball

W tej grze występują dwie tarcze, które są pokryte rzepem oraz odpowiednia piłka. Zabawa polega na tym by rzucić piłkę i złapać ją tarczą.

Nordic Walking

Nordic Walking to od dobrych kilku lat sposób na aktywność fizyczną. Szczególnie upodobała sobie ten sport grupa seniorów. Ale pamiętajmy, że chodzenie z kijami jest dla każdego. Dobrze, by przed wyruszeniem w trasę zwrócić uwagę na poprawność. Jest mnóstwo filmików instruktażowych w Internecie. Ruchy będą na pewno bardziej efektywne.